ACHTUNG!

Wir ziehen im Laufe des zweiten Quartals 2020 in neue Praxisräume in der Dernau. Bitte berücksichtigt dies bei eurer Kursanmeldung!

Kurse

 Wir freuen uns darauf, euch in unserem tollen Kursraum begrüßen zu dürfen. Weitere Kurse, die in der Praxis angeboten werden findet ihr auf der Homepage der dmt. Physiotherapie.

Bitte beachtet, dass die Kurse erst ab einer Mindestteilnehmerzahl stattfinden.


Geburtsvorbereitungskurse

Zentraler Bestandteil dieser Kurses ist wie der Name schon sagt die Vorbereitung auf die Geburt. Inhalte sind

  • Atem- und Entspannungstechniken,
  • Informationen über den Geburtsverlauf, 
  • das Kind und 
  • das Wochenbett.

 

Zusätzlich ist Zeit für Fragen und auch der Informationsaustausch untereinander kommt nicht zu kurz.

 

Geburtsvorbereitung am Abend

Die Abendkurse umfassen 8 Abende a 1,5 Stunden immer mittwochs von 18 bis 19.30 Uhr.

 

Am 3., 4. und 8. Abend nimmt dein Partner oder die Person deines Vertrauens mit teil, die dich bei der Geburt deines Kindes begleiten soll.

Geburtsvorbereitung am Wochenende

In den Wochenendkursen werden die Kursinhalte an einem Wochenende vermittelt und die Partner sind die ganze Zeit anwesend.

 

13. & 14. Juli 2019

31. August & 1. September 2019

26. & 27. Oktober 2019

7. & 8. Dezember 2019

21. & 22. März 2020

Wahrscheinlich Umzug nach Dernau

16. & 17. Mai 2020

25. & 26. Juli 2020

19. & 20. September 2020

 28. & 29. November 2020

 

Anmeldungen bitte direkt per Mail an die Kursleiterin Laura Bachem Laura.bachem@web.de. 

Geburtsvorbereitung 2+

Dieser Kurs wendet sich an alle Frauen ab dem 2. Kind. Der Fokus liegt hier mehr auf Entspannung, Erfahrungsaustausch und Körperarbeit. Aber auch kurze Informationseinheiten sind dabei.

Es handelt sich um einen reinen Frauenkurs. 

Bitte habt Verständnis dafür, dass Geschwisterkinder nicht zu diesem Kurs mitgebracht werden, da an dieser Stelle der aktuelle Bauchbewohner im Fokus stehen soll.

Jeder Kurs umfasst vier Einheiten, so dass der Kurs auch erst ab dem Mutterschutz besucht werden kann.

Die Kurse finden mittwochs von 10 bis 11.30 Uhr statt.


Rückbildungskurse

In der Schwangerschaft wird durch Hormone die gesamte Muskulatur aufgelockert. Insbesondere der Beckenboden, eine ca. 3 cm dicke Muskelschicht, die das Becken nach unten abschließt und

  • Stütz-,
  • Schutz- und
  • Haltefunktion für die inneren Organe hat,
unterliegt in der Schwangerschaft einer starken Beanspruchung und wird unter der Geburt zusätzlich gedehnt. Um Folgebeschwerden wie beispielsweise Inkontinenz entgegen zu wirken, empfehlen wir jeder Frau nach der Entbindungen, unabhängig davon ob sie spontan oder per Kaiserschnitt entbunden hat, die Teilnahme an einem Rückbildungskurs.

Der Schwerpunkt der Rückbildungsgymnastik liegt in

  • Muskelstärkung und -aufbau des Beckenbodens,
  • sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur

Bitte beachtet, dass wir Anmeldungen für unsere Rückbildungskurse erst ab der Geburt eures Kindes annehmen. Denn erst wenn wir wissen, wie euer Kind geboren wurde können wir den optimalen Kursbeginn festlegen. 

Rückbildung am Abend

23. Juli - 03. September 2019 18.30 - 19.55 Uhr
10. September 2019 - 22. Oktober 2019 18.30 - 19.55 Uhr
25. Oktober - 13. Dezember 2019 18.00 - 19.25 Uhr (ob der Kurs am 6. Dezember stattfindet wird bei Kursbeginn gemeinsam besprochen)
10. Januar - 21. Februar 2020 18.00 - 19.25 Uhr
3. März - 24. April 2020 18 - 19.25 Uhr

Wahrscheinlich Umzug nach Dernau
8. Mai - 14. Juni 2020 18 - 19.25 Uhr
23. Juli - 3. September 2020 18 - 19.25 Uhr
17. September - 29. Oktober 2020 18 - 19.25 Uhr
5. November - 17. Dezember 2020 18 - 19.25 Uhr

 

Diese Kurse sind ohne Kinder geplant. Anmeldungen bitte direkt per Mail an die Kursleiterin Laura Bachem Laura.bachem@web.de. 

 

Rückbildung mit Kind

Diese Kurse richten sich an alle, die für ihr Baby keine Betreuungsmöglichkeit haben. Sie finden donnerstags von 10.00 bis 11.25 Uhr statt. AUSNAHME: Kurs ab 8. Juli. Dieser findet ausnahmsweise mittwochs statt.


Yoga

Die Kurse finden dienstags statt und kosten pro Kurs (7 Termine a 75 Minuten) 125 Euro. Die Teilnehmerzahl ist auf acht Personen begrenzt.

Zur Anmeldung für unsere Yogakurse in der Zwergenmanufaktur wendet euch bitte direkt per Email an Jenny Müller Jenny-mueller87@web.de.

 

Neben den Kursen in der Zwergenmanufaktur bietet Jenny die Kurse Yoga prä- und postnatal zusätzlich auch samstags im Yogastudio von Jenny Redmann in Bad Neuenahr-Ahrweiler an.

Zur Anmeldung wendet euch bitte direkt an das Studio.  

https://jenny-redmann.de

Yoga pränatal ab der 13. Schwangerschaftswoche

Dieser Kurs begleitet dich in deiner Schwangerschaft und hilft dir in dieser Zeit mit deinen körperlichen, emotionalen und hormonellen Veränderungen. Durch sanfte Körperübungen (Asanas) und Entspannungsübungen lernst du die Verbindung bzw. den Kontakt zu deinem Baby zu vertiefen und stärkst deine Körperwahrnehmung. Ein Fokus des Kurses ist die Atmung. Wir üben gemeinsam verschiedene Atemtechniken, die dich auf deine Geburt vorbereiten, dir als Werkzeug dabei dienen und während der Schwangerschaft Ruhe und Gelassenheit geben.

 

11. Februar 2020 - 31. März 2020 17.30 - 18.45 Uhr

21. April 2020 - 2. Juni 2020 17.30 - 18.45 Uhr

2. Juli 2020 - 11. August 2020 17.30 - 18.45 Uhr

25. August 2020 - 6. Oktober 2020 17.30 - 18.45 Uhr

27. Oktober 2020 - 8. Dezember 2020 17.30 - 18.45 Uhr

 

Yoga postnatal ab 6 Wochen nach der Geburt

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt. Dein Körper benötigt Zeit, um sich vollständig zu erholen. Diese Regenerationszeit kann bis zu 24 Monate dauern. Deshalb ist es wichtig sanft zu starten. In den sieben Wochen stärken wir achtsam deine Muskulatur und kombinieren dies mit speziellen Atem- und Entspannungstechniken. So entschleunigst du den Alltag und kannst neue Energie tanken.

 

11. Februar 2020 - 31. März 2020 19.00 - 20.15 Uhr

21. April 2020 - 2. Juni 2020 19.00 - 20.15 Uhr

2. Juli 2020 - 11. August 2020 19.00 - 20.15 Uhr

25. August 2020 - 6. Oktober 2020 19.00 - 20.15 Uhr

 

27. Oktober 2020 - 8. Dezember 2020 19.00 - 20.15 Uhr

 


Mamafitness

Dieser Kurs richtet sich an alle, die auch nach dem Rückbildungskurs etwas für sich machen möchten. 

Er bietet ein ganzheitliches Training für deinen Körper. Dehn- und Kräftigungsübungen werden kombiniert, um sämtliche Muskelgruppen sanft zu trainieren.

 

11. Februar 2020 - 31. März 2020 20.30 - 21.30 Uhr

21. April 2020 - 2. Juni 2020 20.30 - 21.30 Uhr

2. Juli 2020 - 11. August 2020 20.30 - 21.30 Uhr

25. August 2020 - 6. Oktober 2020 20.30 - 21.30 Uhr

 

27. Oktober 2020 - 8. Dezember 2020 20.30 - 21.30 Uhr

 

Zur Anmeldung wendet euch bitte direkt per Email an Jenny Müller Jenny-mueller87@web.de.


Ayurvedische Babymassage

 

Die Ayurvedische Babymassage ist eine wundervolle Möglichkeit, dein Baby durch jede Entwicklungsphase zu begleiten, die harmonische Beziehung zwischen dir und deinem Kind zu stärken, dein Baby immer wieder neu kennen zulernen und seine Bedürfnisse besser zu verstehen.

In diesem Kurs reisen wir durch die Elemente. Jedem Element (Feuer, Erde, Licht & Äther) werden Massagegriffe und bestimmte Rituale zugeordnet, die eine besondere Wirkung auf dich und dein Baby haben.

Die heilsame Wirkung warmen Öls ist in Indien schon sehr lange bekannt, daher verwenden wir verschiedene warme Öle um zu massieren.

Auch der Austausch und die Kommunikation in den Kursen kann Helfen, zur Ruhe zu kommen.

 

6. Januar - 2. März 2020 10 - 11 Uhr

9. März - 4. Mai 2020 10 - 11 Uhr

Wahrscheinlich Umzug nach Dernau

11. Mai - 6. Juli 2020 10 - 11 Uhr

17. August - 5. Oktober 2020 10 - 11 Uhr

26. Oktober - 14. Dezember 2020 10 - 11 Uhr

Der Kurs ist auf sieben Teilnehmer beschränkt. Die Kosten betragen 125 Euro.

 

Zur Anmeldung wendet euch bitte direkt an Nina Wortha unter 0160 8125915.


Zumbini®

Eine unvergleichliche Stärkung, des Bindungserlebnisses

 

Entwickelt von Zumba und BabyFirst, ist Zumbini® ein Programm zur frühkindlichen Erziehung, in dem Originalmusik und Bewegungen eingesetzt werden, um kognititve, soziale, fein- und grobmotorische Fähigkeiten und die emotionale Entwicklung von Kindern zwischen 2 und 4 Jahren zu fördern, wobei gleichzeitig die Bindung innerhalb der Familie optimal gestärkt wird. 

Termine 

9. Januar - 5. März 2020  15.15 - 16 Uhr (kein Kurs an Weiberdonnerstag 20. Februar 2020)

 

Weitere Informationen und Anmeldung an Lisa Zettler telefonisch unter 01578 6244204 oder per Mail an lisazettler@gmx.de.

 


Erste Hilfe für Kinder

Der Kurs richtet sich an Eltern, Großeltern und andere BetreuerInnen. Es gibt auf Wunsch nach dem Seminar ein Handout mit den wichtigsten Informationen für zu Hause. Für Getränke und Snacks ist gesorgt. Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen beschränkt. Die Kosten belaufen sich auf 35 Euro pro Person.

Inhalte:

  • Notfalltraining der wichtigsten Sofortmaßnahmen (Ersticken, Herzstillstand, Atemnot, Kreislaufversagen)
  • Wie handelt man richtig bei Insektenstichen, Zecken, Vergiftungen, Ertrinken, Unfällen
  • Notfallanlaufstellen und -nummern
  • Hausapotheke - was darf darin nicht fehlen

Aktuelle Termine werden zeitnah bekannt gegeben.

 

So findet man uns

Von der A61 aus die Abfahrt Grafschaft-Gelsdorf nehmen und Richtung Gelsdorf halten. Vor dem Ortseingang befindet sich die Praxis im Neubau zwischen Tankwirt und Norma.

Da es keine festen Praxiszeiten der Zwergenmanufaktur gibt, möchten wir euch bitten, mit uns Termine zu vereinbaren. 

Hebammenpraxis Zwergenmanufaktur

Dürener Str. 48-54

53501 Grafschaft

Da wir nach der Geburt unserer Kinder alle in einem unterschiedlichen Umfang arbeiten erfolgt die Betreuung durch eine Hauptansprechpartnerin in der Praxis und nur an den Wochenenden sowie bei Urlaub und Krankheit auch durch die anderen Kolleginnen. Daher wendet euch bitte mit eurem Betreuungswunsch direkt an die jeweilige Hebamme.

Nina Wortha 0160 8125915

Marion Sermann 0151 28719252 

Jenny Müller 0170 2342198 

info@zwergenmanufaktur.net