ACHTUNG CORONA!

Aufgrund der Corona-Pandemie kann es immer wieder zu Änderungen in den Kursabläufen kommen. Kurse laufen entweder anteilig in der Praxis und online oder komplett online.

Die jeweilige Kursleitung wird euch entsprechend zeitnah informieren.

Wir hoffen auf euer Verständnis!

Kurse

 Wir freuen uns darauf, euch in unserem tollen Kursraum begrüßen zu dürfen. Bitte beachtet, dass die Kurse erst ab einer Mindestteilnehmerzahl stattfinden.


Geburtsvorbereitungskurse

Zentraler Bestandteil dieser Kurses ist wie der Name schon sagt die Vorbereitung auf die Geburt. Inhalte sind

  • Atem- und Entspannungstechniken,
  • Informationen über den Geburtsverlauf, 
  • das Kind und 
  • das Wochenbett.

 

Zusätzlich ist Zeit für Fragen und auch der Informationsaustausch untereinander kommt nicht zu kurz.

 

Geburtsvorbereitung am Abend

Die Abendkurse umfassen 8 Abende a 1,5 Stunden immer mittwochs von 18 bis 19.30 Uhr.

 

Am 3., 4. und 8. Abend nimmt dein Partner oder die Person deines Vertrauens mit teil, die dich bei der Geburt deines Kindes begleiten soll.

Geburtsvorbereitung am Wochenende

 

Derzeit sind keine Kurse geplant  

Geburtsvorbereitung 2+

Dieser Kurs wendet sich an alle Frauen ab dem 2. Kind. Der Fokus liegt hier mehr auf Entspannung, Erfahrungsaustausch und Körperarbeit. Aber auch kurze Informationseinheiten sind dabei.

Es handelt sich um einen reinen Frauenkurs. 

Bitte habt Verständnis dafür, dass Geschwisterkinder nicht zu diesem Kurs mitgebracht werden, da an dieser Stelle der aktuelle Bauchbewohner im Fokus stehen soll.

Jeder Kurs umfasst vier Einheiten, so dass der Kurs auch erst ab dem Mutterschutz besucht werden kann.

Die Kurse finden von 10 bis 11.30 Uhr statt.


Rückbildungskurse

In der Schwangerschaft wird durch Hormone die gesamte Muskulatur aufgelockert. Insbesondere der Beckenboden, eine ca. 3 cm dicke Muskelschicht, die das Becken nach unten abschließt und

  • Stütz-,
  • Schutz- und
  • Haltefunktion für die inneren Organe hat,
unterliegt in der Schwangerschaft einer starken Beanspruchung und wird unter der Geburt zusätzlich gedehnt. Um Folgebeschwerden wie beispielsweise Inkontinenz entgegen zu wirken, empfehlen wir jeder Frau nach der Entbindungen, unabhängig davon ob sie spontan oder per Kaiserschnitt entbunden hat, die Teilnahme an einem Rückbildungskurs.

Der Schwerpunkt der Rückbildungsgymnastik liegt in

  • Muskelstärkung und -aufbau des Beckenbodens,
  • sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur

Bitte beachtet, dass wir Anmeldungen für unsere Rückbildungskurse erst ab der Geburt eures Kindes annehmen. Denn erst wenn wir wissen, wie euer Kind geboren wurde können wir den optimalen Kursbeginn festlegen. 

Rückbildung am Abend mit Nina

26. April 2021 - 7. Juni 2021                              18.30 - 19.55 Uhr (kein Kurs am 24. Mai, dafür am 28. Mai 2021) 

30. August 2021 - 11. Oktober 2021                18.30 - 19.55 Uhr 

25. Oktober 2021 - 13. Dezember 2021              18.30 - 19.55 Uhr  (kein Kurs am 1. November 2021)  

 

Diese Kurse sind ohne Kinder geplant. 

Rückbildung mit Kind

Diese Kurse richten sich an alle, die für ihr Baby keine Betreuungsmöglichkeit haben. Sie finden donnerstags von 10.00 bis 11.25 Uhr statt. AUSNAHME: Kurs ab 8. Juli. Dieser findet ausnahmsweise mittwochs statt.


Ayurvedische Babymassage

 

Die Ayurvedische Babymassage ist eine wundervolle Möglichkeit, dein Baby durch jede Entwicklungsphase zu begleiten, die harmonische Beziehung zwischen dir und deinem Kind zu stärken, dein Baby immer wieder neu kennen zulernen und seine Bedürfnisse besser zu verstehen.

In diesem Kurs reisen wir durch die Elemente. Jedem Element (Feuer, Erde, Licht & Äther) werden Massagegriffe und bestimmte Rituale zugeordnet, die eine besondere Wirkung auf dich und dein Baby haben.

Die heilsame Wirkung warmen Öls ist in Indien schon sehr lange bekannt, daher verwenden wir verschiedene warme Öle um zu massieren.

Auch der Austausch und die Kommunikation in den Kursen kann Helfen, zur Ruhe zu kommen.

 

Die Kosten für diesen Kurs betragen 125 € für 8 Einheiten 

 

01. März - 19. April 2021                            10 - 11 Uhr   

26. April - 14. Juni 2021                              10 - 11 Uhr

06. September - 15. November 2021           10 - 11 Uhr  (kein Kurs am 11.10.21 und 18.10.21)


Erste Hilfe für Kinder

Der Kurs richtet sich an Eltern, Großeltern und andere BetreuerInnen. Es gibt auf Wunsch nach dem Seminar ein Handout mit den wichtigsten Informationen für zu Hause. Für Getränke und Snacks ist gesorgt. Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen beschränkt. Die Kosten belaufen sich auf 35 Euro pro Person.

Inhalte:

  • Notfalltraining der wichtigsten Sofortmaßnahmen (Ersticken, Herzstillstand, Atemnot, Kreislaufversagen)
  • Wie handelt man richtig bei Insektenstichen, Zecken, Vergiftungen, Ertrinken, Unfällen
  • Notfallanlaufstellen und -nummern
  • Hausapotheke - was darf darin nicht fehlen

Der Kurs findet von 9 - 13 Uhr statt.

 

 


MamaWorkout mit Babybauch

Mit der Schwangerschaft beginnt eine besondere und aufregende Zeit für dich als Mama, vor allem für deinen Körper, der sich nun von Monat zu Monat verändert. Der MamaWorkout mit Babybauch-Kurs ist ein auf deine schwangerschaftsbedingten, besonderen Bedürfnisse abgestimmtes Training. Hier trainierst und entspannst du mit anderen "Bald-Mamas" zusammen und bereitest dich auf die Geburt deines kleinen Wunders vor.

 

25. März 2021 18.30 Uhr

 

Die Kursgebühr für 10 Einheiten a 60 Minuten beträgt 119 Euro.

Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen gemäß § 20, wurde von der Zentralen Prüfstelle geprüft und zertifiziert und wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst!

Ob und in welcher Höhe die Kursgebühr erstattet wird erfragst du bitte bei deiner Krankenkasse.


MamaWorkout  Ganzkörperkräftigung           Aufbaukurs im Anschluss an die Rückbildung

Dein Mama-Alltag fordert dich nicht nur psychisch, sondern auch körperlich - da musst du fit sein, um diesen zu meistern. Damit du das spielend leicht schaffst, basiert dieser Kurs auf einem Ganzkörper-Workout mit sanft steigendem Trainingsanspruch um Laufe der Zeit sowie Haltungs- und Beckenbodenschulung.

  • Steigere deine gesamte körperliche Fitness.
  • Kräftige deine Körpermitte, fördere deine Rückengesundheit und verbessere deine Haltung.
  • Arbeite typischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Blasenschwäche, Rückenschmerzen etc. entgegen.
  • Idealer Aufbaukurs nach MamaWorkout Beckenboden und/oder deiner Rückbildung.
  • Weiterführende Beratung und Tipps für den Mama-Alltag und für den (Wieder-)Einstieg in deinen Sport.

Dein Kind wird betreut oder kann nach Bedarf mitgebracht werden.

 

 

5. März 2021 17.30 Uhr

 

Die Kursgebühr für 10 Einheiten a 60 Minuten beträgt 119 Euro.

Der Kurs erfüllt die Voraussetzungen gemäß § 20, wurde von der Zentralen Prüfstelle geprüft und zertifiziert und wird von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst!

Ob und in welcher Höhe die Kursgebühr erstattet wird erfragst du bitte bei deiner Krankenkasse.

 

So findet man uns

Auf der Hauptdurchfahrtsstraße mittig im Ort. Öffentliche Parkplätze gibt es nur wenige Meter weiter im Straßenverlauf. 

Da es keine festen Praxiszeiten der Zwergenmanufaktur gibt, möchten wir euch bitten, mit uns Termine zu vereinbaren. 

Hebammenpraxis Zwergenmanufaktur

Schmittmannstr. 17

53507 Dernau

Da wir nach der Geburt unserer Kinder in einem unterschiedlichen Umfang arbeiten erfolgt die Betreuung durch eine Hauptansprechpartnerin in der Praxis und nur an den Wochenenden sowie bei Urlaub und Krankheit auch durch die andere Kollegin. Daher wendet euch bitte mit eurem Betreuungswunsch direkt an die jeweilige Hebamme.

Nina Wortha 0160 8125915

Marion Sermann 0151 28719252 

info@zwergenmanufaktur.net