ACHTUNG CORONA!

Aufgrund der Corona-Pandemie dürfen wir aktuell die Kurse nicht voll besetzt in der Praxis anbieten. Wir arbeiten mit einem Rotationsprinzip( wir teilen den Kurs in 2 Gruppen und es wird jede Woche gewechselt zwischen Online- und Präsenskurs) oder verringern die Teilnehmeranzahl. Du hast in der Rückbildung die Möglichkeit auch komplett online teil zu nehmen. Euer jeweiliger Kursleiter wird sich diesbezüglich oder falls Kurse ganz ausfallen sollten rechtzeitig mit euch in Verbindung setzen. Falls ihr eurerseits Fragen zum jeweiligen Angebot habt wendet euch bitte ebenfalls direkt an den jeweiligen Kursleiter.

Wir hoffen auf euer Verständnis!

Kurse

Wir freuen uns darauf, euch in unserem tollen Kursraum begrüßen zu dürfen. Weitere Kurse, die in der Praxis angeboten werden findet ihr auf der Homepage der dmt. Physiotherapie.

Bitte beachtet, dass die Kurse erst ab einer Mindestteilnehmerzahl stattfinden.

Geburtsvorbereitungskurse

Zentraler Bestandteil dieser Kurses ist wie der Name schon sagt die Vorbereitung auf die Geburt. Inhalte sind

Atem- und Entspannungstechniken,
Informationen über den Geburtsverlauf,
das Kind und
das Wochenbett.

Zusätzlich ist Zeit für Fragen und auch der Informationsaustausch untereinander kommt nicht zu kurz.

Geburtsvorbereitung am Abend

Die Abendkurse umfassen 8 Abende a 1,5 Stunden immer mittwochs von 18 bis 19.30 Uhr.

Am 3., 4. und 8. Abend nimmt dein Partner oder die Person deines Vertrauens mit teil, die dich bei der Geburt deines Kindes begleiten soll.

Geburtsvorbereitung am Wochenende

In den Wochenendkursen werden die Kursinhalte an einem Wochenende vermittelt und die Partner sind die ganze Zeit anwesend.

19. & 20. September 2020

28. & 29. November 2020

13. & 14. März 2021

26. & 27. Juni 2021

25. & 26. September 2021

Anmeldungen bitte direkt per Mail an die Kursleiterin Laura Bachem Laura.bachem@web.de.

Geburtsvorbereitung 2+

Dieser Kurs wendet sich an alle Frauen ab dem 2. Kind. Der Fokus liegt hier mehr auf Entspannung, Erfahrungsaustausch und Körperarbeit. Aber auch kurze Informationseinheiten sind dabei.

Es handelt sich um einen reinen Frauenkurs.

Bitte habt Verständnis dafür, dass Geschwisterkinder nicht zu diesem Kurs mitgebracht werden, da an dieser Stelle der aktuelle Bauchbewohner im Fokus stehen soll.

Jeder Kurs umfasst vier Einheiten, so dass der Kurs auch erst ab dem Mutterschutz besucht werden kann.

Die Kurse finden von 10 bis 11.30 Uhr statt.

Rückbildungskurse

In der Schwangerschaft wird durch Hormone die gesamte Muskulatur aufgelockert. Insbesondere der Beckenboden, eine ca. 3 cm dicke Muskelschicht, die das Becken nach unten abschließt und

Stütz-,
Schutz- und
Haltefunktion für die inneren Organe hat,

unterliegt in der Schwangerschaft einer starken Beanspruchung und wird unter der Geburt zusätzlich gedehnt. Um Folgebeschwerden wie beispielsweise Inkontinenz entgegen zu wirken, empfehlen wir jeder Frau nach der Entbindungen, unabhängig davon ob sie spontan oder per Kaiserschnitt entbunden hat, die Teilnahme an einem Rückbildungskurs.

Der Schwerpunkt der Rückbildungsgymnastik liegt in

Muskelstärkung und -aufbau des Beckenbodens,
sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur

Bitte beachtet, dass wir Anmeldungen für unsere Rückbildungskurse erst ab der Geburt eures Kindes annehmen. Denn erst wenn wir wissen, wie euer Kind geboren wurde können wir den optimalen Kursbeginn festlegen.

Rückbildung am Abend

23. Juli - 3. September 2020 18 - 19.25 Uhr
17. September - 29. Oktober 2020 18 - 19.25 Uhr

05. November - 17. Dezember 2020 18 - 19.25 Uhr

04. Februar - 18. März 2021 18 - 19.25 Uhr

20. Mai - 08. Juli 2021 18 - 19.25 Uhr

19. August - 30. September 2021 18 - 19.25 Uhr

05. November - 16. Dezember 2021 18 - 19.25 Uhr

Diese Kurse sind ohne Kinder geplant. Anmeldungen bitte direkt per Mail an die Kursleiterin Laura Bachem Laura.bachem@web.de.

Rückbildung mit Kind

Diese Kurse richten sich an alle, die für ihr Baby keine Betreuungsmöglichkeit haben. Sie finden donnerstags von 10.00 bis 11.25 Uhr statt. AUSNAHME: Kurs ab 8. Juli. Dieser findet ausnahmsweise mittwochs statt.

Yoga

Die Kurse finden dienstags statt und kosten pro Kurs (7 Termine a 75 Minuten) 125 Euro.

Zur Anmeldung für unsere Yogakurse in der Zwergenmanufaktur wendet euch bitte direkt per Email an Jenny Müller. Jenny-mueller87@web.de.

Neben den Kursen in der Zwergenmanufaktur bietet Jenny den PrenatalYogaKurs zusätzlich auch im Yogastudio von Jenny Redmann in Bad Neuenahr-Ahrweiler an.

Anmeldung auch hier über Jenny´s Email.

Yoga pränatal ab der 13. Schwangerschaftswoche

Dieser Kurs begleitet dich in deiner Schwangerschaft und hilft dir in dieser Zeit mit deinen körperlichen, emotionalen und hormonellen Veränderungen. Durch sanfte Körperübungen (Asanas) und Entspannungsübungen lernst du die Verbindung bzw. den Kontakt zu deinem Baby zu vertiefen und stärkst deine Körperwahrnehmung. Ein Fokus des Kurses ist die Atmung. Wir üben gemeinsam verschiedene Atemtechniken, die dich auf deine Geburt vorbereiten, dir als Werkzeug dabei dienen und während der Schwangerschaft Ruhe und Gelassenheit geben.

01.September2020 - 27. Oktober 2020 17:30 - 18:45 Uhr

3. November 2020 - 15. Dezember 2020 17:30 - 18:45 Uhr

05. Januar 2021 - 23. Februar 2021 17:30 - 18:45 Uhr

09. März 2021 - 20.April 2021 17:30 - 18:45 Uhr

Die Kosten für diesen Kurs betragen 125 €

Yoga postnatal ab 6 Wochen nach der Geburt

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt. Dein Körper benötigt Zeit, um sich vollständig zu erholen. Diese Regenerationszeit kann bis zu 24 Monate dauern. Deshalb ist es wichtig sanft zu starten. In den sieben Wochen stärken wir achtsam deine Muskulatur und kombinieren dies mit speziellen Atem- und Entspannungstechniken. So entschleunigst du den Alltag und kannst neue Energie tanken.

01.September2020 - 27. Oktober 2020 19.00 - 20.15 Uhr

3. November 2020 - 15. Dezember 2020 19.00 - 20.15 Uhr

05. Januar 2021 - 23. Februar 2021 19.00 - 20:15 Uhr

09. März 2021 - 20.April 2021 19.00 - 20:15 Uhr

Die Kosten für diesen Kurs betragen 125 €

Ayurvedische Babymassage

Die Ayurvedische Babymassage ist eine wundervolle Möglichkeit, dein Baby durch jede Entwicklungsphase zu begleiten, die harmonische Beziehung zwischen dir und deinem Kind zu stärken, dein Baby immer wieder neu kennen zulernen und seine Bedürfnisse besser zu verstehen.

In diesem Kurs reisen wir durch die Elemente. Jedem Element (Feuer, Erde, Licht & Äther) werden Massagegriffe und bestimmte Rituale zugeordnet, die eine besondere Wirkung auf dich und dein Baby haben.

Die heilsame Wirkung warmen Öls ist in Indien schon sehr lange bekannt, daher verwenden wir verschiedene warme Öle um zu massieren.

Auch der Austausch und die Kommunikation in den Kursen kann Helfen, zur Ruhe zu kommen.

17. August - 5. Oktober 2020 10 - 11 Uhr

26. Oktober - 14. Dezember 2020 10 - 11 Uhr

04. Januar - 22. Februar 2021 10 - 11 Uhr

01. März - 19. April 2021 10 - 11 Uhr

26 April - 14.Juni 2021 10- 11 Uhr

30. August - 03. November 2021 10 - 11 Uhr

08. November 2021 - 03.Januar 2022 10 - 11 Uhr

Die Kosten für diesen Kurs betragen 125 €

Zur Anmeldung wendet euch bitte direkt an Nina Wortha unter 0160 8125915.

Erste Hilfe für Kinder

Der Kurs richtet sich an Eltern, Großeltern und andere BetreuerInnen. Es gibt auf Wunsch nach dem Seminar ein Handout mit den wichtigsten Informationen für zu Hause. Für Getränke und Snacks ist gesorgt. Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen beschränkt. Die Kosten belaufen sich auf 35 Euro pro Person.

Inhalte:

Notfalltraining der wichtigsten Sofortmaßnahmen (Ersticken, Herzstillstand, Atemnot, Kreislaufversagen)
Wie handelt man richtig bei Insektenstichen, Zecken, Vergiftungen, Ertrinken, Unfällen
Notfallanlaufstellen und -nummern
Hausapotheke - was darf darin nicht fehlen

Der Kurs findet von 9 - 13 Uhr statt.